Micro baked apple
Kvällens mellis!
Mikrobakat äpple med äppeljordnötssmör, nötmix och ringlad honung.
Skär av locket på äpplet, gröp ur både locket och äpplet, mixa det urgröppta från äpplet med 2 msk jordnötssmör och lägg i äpplet
Blanda 1 tsk hackad mandel, 1 tsk hackad hasselnöt, 1 tsk solroskärnor, 1 ½ msk havregryn, 1 tsk linfrön, 1 tsk kokos, ½ tsk dinkelflingor (kan uteslutas), 1 ½ tsk kvarg eller naturell yoghurt, till en smulig massa, lägg i äpplet
Sätt på locket
Ringla över honung
Servera med lite kvarg och lite av äppeljordnötssmöret.
