Tips till er
Sötsugna?
Tips mot sötsug:
- starkt tuggummi
- frukt tuggummi
- äta klokt med mat varje måltid
- vispa grädde och skära färsk frukt till (min favorit)
- frukttallrik
- smoothie
- smoothiebomb
- jordnötssmör
- bär
- nötter
- ringla honung över blandade bär
Om du har bestämt dig för att inte äta något sött, ge inte upp!
Sötsuget vill bara se dig falla, stå emot och visa att du kan äta annat som gör att sötsuget faller istället!
Om du tränar regelbundet så är det bra att ha en dag i veckan att äta någon kaka eller godisbit.
Något som min kloka mommo sa "man kan äta allt, men inte alltid"
